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パパのお粥ダイエット~

訪問いただきありがとうございますにゃは

パパが親知らずの歯を抜いてから、主食であるご飯をお粥に変えて
歯の痛みが無くなってからもダイエットの名目で続けています

10月20日からスタートして11月19日現在

10月20日 81.6 (キロ)
   21日 81.1
   22日 79.6
   23日 78.6
   24日 79.4
   25日 78.6
   26日 78.8
   27日 78.1
   28日 78.6
   29日 77.7
   30日 77.9
   31日 78.1
11月1日 78.8
    2日 78.1
    3日 77.8
    4日 77.9
    5日 77.3
    6日 77.1
    7日 測定無し
    8日 ~
    9日 ~
    10日 77.4
    11日 77.9
    12日  78.4
    13日 79.0
    14日 測定無し
    15日 77.7
    16日 78.5
    17日 79.3
    18日 測定無し
    19日 78.7


順調に体重は落ちたり戻ったり!約3キロ減ナイス まで行きかけたけど現在は2.9キロ減
目標は胃を少し小さくさせて食べる量の制限をかけるやる気
そして73~75キロ体重でキープすることです

3食お粥または半粥でどこまでいけるのか楽しみ

1合のご飯で3食分主食のお粥が出来てボリュームもたっぷり・・・


~半粥のお勧めレシピ~
★ 中華粥

(材料)
ご飯 鶏がらスープ粉末 卵 ゴマ 塩

土鍋又はお鍋にご飯を入れて、たっぷりのお水を入れて炊きます
沸騰したら鶏がらスープの粉末を入れてかき混ぜて
半粥状態になったら軽く塩で味付けして
炒りゴマを混ぜ溶き卵を回し入れて蓋をして
少し蒸らしてから混ぜると卵がいい感じに出来上がります



★ おでんの残り汁お粥

(材料)
ご飯 おでんの残り汁 ねぎ 卵 塩

おでんの残り汁は、キッチンペーパーなどで裏ごしして余分なカスを取り除く
土鍋またはお鍋にご飯を入れお水を足して煮込みます
水分が減ったら、ネギを入れて味を見ながら塩を加えて溶き卵を入れて
蓋をして蒸しましょう 出来上がり!


以前の昼食のお弁当のおかずの量・種類も少なくして
体重を減らす努力をしてるパパ
今日のお弁当のおかずは「卵焼き・鮭・フィッシュハム・昨日の残りの煮込みハンバーグ」

甘いものを食べたい時は、アイスクリームなら半分だけ器に入れてあげると喜びます
そのまま1個を渡すと全部食べそうなので小分けして幸せを与える作戦(笑)

これからもパパのダイエットの行方をお楽しみに~
年内までは続ける予定

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シュナウザーしゃおん 「昨日のお風呂上りにパパしゃんはアイスクリームを食べてたでしゅよ」

ママ 「お風呂入る前からアイスクリーム食べたいって言ってたからね~」

シュナウザーしゃおん 「自分に甘くてダイエットなんて続けられるでしゅか!?
      そのダブルの甘さを、どげんかせんといかんでしゅ!」


~ご報告~

ペットブログランキングの総合ンキングで現在9位
Mシュナランキング現在1位に成れました 

これも全て皆様の応援のお陰でございます!この場を借りてお礼申し上げます

ありがとうございましたらぶ

今後とも、しゃおんと一緒に楽しいブログ作りをモットーに頑張ります

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本日もポチリよろしくお願いいたしますリラックマvv










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genre : 日記

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Mシュナ女の子 しゃおん   07年8月12生まれ♪現在4歳です ブログの主 しゃおんママ 

Author:Mシュナ女の子 しゃおん   07年8月12生まれ♪現在4歳です ブログの主 しゃおんママ 
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